Corso di meditazione Mindfulness

La pratica meditativa come strumento di auto consapevolezza

 

ott 2020
mar.13 ore 21-22,30
mar.27 ore 21-22,30
nov 2020
mar.10 ore 21-22,30
mar.24 ore 21-22,30
dic 2020
mar.1  ore 21-22,30

 

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La pratica meditativa come strumento di auto consapevolezza

Meditare è volgere lo sguardo verso l’interno, cambiare prospettiva e punto di vista, cercare dentro di sé e non all’esterno la pienezza e l’equilibrio interiore.
Durante la meditazione diventiamo consapevoli della nostra luce interiore e forza ma anche dei nostri lati oscuri.
Oscillando tra questi due poli sono necessarie alcune conoscenze psicologiche che ci supportano nei momenti di gioia e di difficoltà.
Durante gli incontri momenti teorici saranno seguiti da meditazioni, esercizi di rilassamento, di connessione mente-corpo per creare uno spazio di trasformazione interiore e riscoprire il Buddha in ognuno di noi. Il corso seguirà gli approcci proposti dalla Mindfulness.

L’Insegnante

Margherita Martani

Da molti anni pratica meditazione, Psicologa, trainer di respiro consapevole, Life Coach e Master Pratictioner di PNL.

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