RESPIRO CONSAPEVOLE

Il nostro Circolo organizza:

  • Incontri individuali dedicati all’apprendimento delle tecniche di respirazione consapevole
  • Incontri di gruppo e seminari esperienziali sul tema del respiro consapevole

Respiro consapevole

Portare attenzione al proprio respiro significa coglierne le potenzialità ed i grandi benefici che esso può regalare.

Respirare in modo consapevole può essere definito in tanti modi:

  • è un particolare tipo di respirazione, chiamato circolare perché senza pause e senza apnee, rilassante ed energizzante,
  • è un processo che sviluppa la consapevolezza di noi stessi a livello fisico, mentale, emozionale e spirituale,
  • è una modo per portare benessere a noi stessi contro tutte le manifestazioni che lo stress genera,
  • è un metodo efficace di rilassamento che ci immerge in noi stessi.

La respirazione circolare e consapevole permette di entrare in profondo contatto con l’energia vitale, di ritrovare se stessi in semplicità, di sciogliere gli schemi di respiro che limitano il nostro benessere e la nostra creatività.

 

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