RESPIRO CONSAPEVOLE
Il nostro Circolo organizza:
- Incontri individuali dedicati all’apprendimento delle tecniche di respirazione consapevole
- Incontri di gruppo e seminari esperienziali sul tema del respiro consapevole
Respiro consapevole
Portare attenzione al proprio respiro significa coglierne le potenzialità ed i grandi benefici che esso può regalare.
Respirare in modo consapevole può essere definito in tanti modi:
- è un particolare tipo di respirazione, chiamato circolare perché senza pause e senza apnee, rilassante ed energizzante,
- è un processo che sviluppa la consapevolezza di noi stessi a livello fisico, mentale, emozionale e spirituale,
- è una modo per portare benessere a noi stessi contro tutte le manifestazioni che lo stress genera,
- è un metodo efficace di rilassamento che ci immerge in noi stessi.
La respirazione circolare e consapevole permette di entrare in profondo contatto con l’energia vitale, di ritrovare se stessi in semplicità, di sciogliere gli schemi di respiro che limitano il nostro benessere e la nostra creatività.
